CEEPI: Manejo del temor a nivel familiar en la epidemia
¿Cómo manejar el temor a nivel familiar durante la epidemia?
- Es lógico y natural tener temor al contagio del coronavirus.
- Es indispensable tomar las medidas de precaución que recomiendan las autoridades sanitarias; sin embargo, algunas familias pueden estar viviendo momentos de terror sin estar contagiados.
- Este miedo se puede trasmitir a los niños y generar problemas emocionales similares a los de los adultos.
- Los ejemplos son trastornos como depresión, ira y un sentimiento de persecución constante (paranoia).
- Las especialistas de CEEPI dan a conocer al tipo de personas que son más susceptibles a experimentar la “tanatofobia” o fobia a morir producida por la epidemia y cómo distinguir los síntomas.
El coronavirus es un problema epidemiológico de grandes proporciones y muy peligroso para gran parte de la humanidad, sin embargo, también se están presentando daños colaterales en la esfera emocional en algunas familias mexicanas, que presentan cuadros severos de paranoia. “Es natural que estemos experimentando muchos temores dada la complejidad de la situación. El problema surge cuando las personas sanas, o que no padecen el virus, se comienzan a paralizar debido a un exceso de miedo, porque perciben que son más susceptibles a infectarse y es entonces cuando pueden padecer algunos episodios de terror, el cual puede ‘contagiar’ a los demás familiares”, explica la Dra. Claudia Sotelo Arias, directora del Centro de Especialización de Estudios Psicológicos en la Infancia (CEEPI).
FOTO: CEEPI.
“Partimos de que la epidemia es un hecho innegable como también lo es el hecho de que si tomamos las medidas de precaución que recomiendan las autoridades sanitarias, las posibilidades de contagio se pueden reducir. No obstante, por la etapa en que estamos, Emergencia Sanitaria a nivel nacional, un determinado grupo de personas, podría experimentar una fobia a morir por el virus, donde los temores reales se transformen en un terror paralizante. Las personas comienzan a padecer una intensa depresión o pesimismo desmedido, rabia y un sentimiento de persecución incesante, por el cual piensan que en cualquier momento podrían ser contagiados por el coronavirus y por ende, morir”, sostuvo la especialista.
Acorde a este planteamiento, las especialistas del CEEPI explicaron que estos temores desmedidos se presentan en personas que tienen las siguientes características:
- Son personas que por lo general guardan su agresión hacia su propia persona o que constantemente se lastiman desde el punto de vista emocional.
- Son dependientes emocionalmente hablando, así que siempre buscan que alguien más les resuelva sus dificultades.
- Son ambivalentes, es decir, sujetos que cambian y oscilan en sus afectos, pensamiento y acciones, como por ejemplo, modificar decisiones de un momento a otro, o irse al polo opuesto.
Asimismo, la Dra. Sotelo Arias precisó que la conducta paranoica puede “contagiar” a los niños y generar trastornos emocionales como ansiedad, insomnio, depresión y la sensación persistente de que algunos de sus padres o seres queridos o ellos mismos, pueden perder la vida en cualquier momento sin importar las medidas sanitarias que empleen: “La obsesión puede contagiarse y en lugar de tratar de sobrellevar el cuarentena de una forma más afectiva, con actividades lúdicas, y tratando de disfrutar en la medida de lo posible, las familias pueden convertir su hogar en una trinchera donde la posibilidad de contagio se puede dar en todo momento: eso es desgastante y termina por estresar también a los niños”, dijo.
Para concluir la especialista explicó que en estos momentos es hora de tomar las cosas con cautela. “Las personas que están experimentando la otra ‘epidemia’, la emocional, las invitamos a que guarden tranquilidad. La humanidad ha pasado por situaciones similares a lo largo de su historia y siempre hemos salido adelante. Si este síntoma, el emocional es ingobernable, lo mejor sería acudir con un especialista porque lo más probable es que la paranoia sea un síntoma más de una enfermedad emocional que la epidemia ha potenciado”, concluyo.
Algunos consejos para conservar la tranquilidad en familia:
FOTO: CEEPI
- Estar bien informado no equivale a ver las noticias o noticieros o redes sociales durante todo el día. Esto genera un clima de estrés en el hogar.
- Ocuparse en vez de preocuparse. Es indispensable crear un rutina diaria en familia que involucre desde el desarrollo de las tareas escolares de los niños, el trabajo en casa de los adultos, la limpieza de la casa, juego, diversión y momentos de privacidad. La idea es no estar inactivo.
- Leer libros, ver películas, programas de interés familiar y que no tenga relación con la epidemia o con temas relacionados con ella.
- Conversar acerca de la angustia que genera un posible contagio e incluso sobre el temor a perder la estabilidad económica: hablar genera alivio y en se pueden obtener soluciones.
- Estar en contacto con amigos y familiares, utilizando tecnologías de video.
- Siempre pensar que todo tiene solución y que al final aunque el Covid-19 es altamente contagioso, la mayoría de las personas no se enfermarán de gravedad.
Cabe señalar que las especialistas de CEEPI están ofreciendo terapias psicológicas a la población vía remota utilizando tecnologías de video para quien así lo necesite. Mayores informes en www.ceepi.mx
Para mayores informes en www.ceepi.mx. Solicitud de entrevistas a medios de comunicación en prensa@masquerp.com a al (52) 55 2270-6584 en la CDMX.
SOBRE CEEPI
Somos un grupo de especialistas en el área de la psicología infantil que tenemos como principio el cuidado de la salud mental de los niños y de los adolescentes. CREEMOS EN LA FELICIDAD INFANTIL, y con base en ello, estamos convencidos de que podemos retomar la esencia de la infancia: Ser niño debe ser un sinónimo de felicidad, juego, ilusión, curiosidad e inocencia. Para saber más sobre nuestra visión y los servicios que disponemos para la comunidad ingresen en www.ceepi.mx